Makiwara — Planche de Frappe Arts Martiaux (Niveau II)Niveau Ceinture Marron et Noire Les frappes de poing et de pied Dans les arts martiaux traditionnels, tels que le MMA, le free fight ou toute autre discipline de combat, toutes les surfaces de mains sont utilises : Poing Marteau de poing Paume de la main Revers de paume Etc. C'est pourquoi, dans les sports de combat, l'entranement mains nues sur ce Makiwara est essentiel pour le renforcement de toutes les surfaces de la main et mme les coups de pied